طرق تجنب انخفاض الوزن في رمضانتناول الإفطار على مرحلتين ... لا تشرب الماء مع الإفطار ... احرص على تناول وجبة السحور ... نظم تناول الطعام بمواعيد محددة ... قلل من شرب السوائل ... وفر بيئة جيدة ومشجعة عند تناول الطعام ... نوع وجباتك الرمضانية ... مارس الرياضة١٣ شعبان ١٤٣٩ هـطرق تجنب انخفاض الوزن في رمضان: تعرف عليها - ويب طبنسخة مخبأة
8 طرق للحفاظ على الوزن في شهر رمضانأولاً: تناول الطعام باعتدالثانياً: امضغ الطعام جيداًثالثاً: اشرب المياه قبل الإفطاررابعاً: الاعتماد على الشورباتخامساً: أكثِر من تناول السلطاتسادساً: تناول الأسماكسابعاً: مارس التمارين الرياضيةثامناً: أكثر من حصص الفاكهة8 طرق للحفاظ على الوزن في شهر رمضان - النجاح نت